【筋トレ】継続で得られる筋力以外の効果！（主にメンタル）

こんな方の悩みを解決します。

筋トレを続くている人は多くいます。

“継続は力なり”で成果が出ている人が多いと思いますが、継続できる人は他の分野にも成果が出ると思っています。

以下で詳しく解説します。

筋トレ継続できる人は時間の使い方が上手

筋トレを継続している人の多くは、決めた曜日の決めた時間で、決めた部位のトレーニングを決めた回数行うことを決めている人が多いです。

つまり１日の中の時間を計画的に使えているということです。

また、スキマ時間の活用も上手であると言えます。

筋トレ継続できる人は“限界”の先を意識する

これは筋トレあるあるですが、効果的なトレーニングを行う場合回数設定から少し増やしたりすることがあります。

また、

「もうだめだ」

と思ってから３回やることで、より筋肉に不可をかけ、効果を上げることができます。

これはつまり、ブログにおいて

「全然結果が出ない」「もうやめよう」

と思ってからも、もう少し継続できるだけのメンタルが備わっていることを意味します。

【まとめ】筋トレできたらブログもできる

２つの例を上げましたが

まとめると

さあ、今日もブログ書きましょう