自宅待機で運動不足。オンラインでフィットネスプログラム探してみようかな。
こんな方におすすめ
- 自宅待機している人
- 運動不足の人
- ダイエットしたい人
こんな方に向けて記事を書きました。
注意ポイント
２０２０年４月２３日現在、コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が出され、自宅待機をしている人が多くいます。スポーツジムも休館し「コロナ太り」と言われる状態の人が増えてきています。
今回はオススメのサイトやプログラムを４つご紹介します。
目次
１．LEAN BODY
日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。
以前、一斉を風靡したあのビリーズブートキャンプが令和バージョンで配信中です。
料金もリーズナブルで、「トレーニングした感」が１番得られるし、家族で楽し無事もできますね！
２．SOELU
リーズナブルで、トレーニングからヨガのプログラムまであります。
最近はヨガは男性にも人気ですね！
ヨガ雑誌にも男性の講師が多く、人気の先生もいます。この機会に自宅ヨガ、始めてみませんか？
３．Plez（プレズ）
成功率95.7%、プレズのオンラインダイエットこちらは主にダイエットに特化しています。
正しいトレーニング、正しい食事方法を丁寧に解説してくれるので正しい知識を持ってダイエットに取り組むことができます。
成果が出ている人も多いので自分ではなかなか継続できない方に特にオススメのプログラムです。
４．Live Fit
こちらはオンラインでパーソナルトレーニングを行うサイトです。
食事もアプリやLINEで管理し、トレーナーと一緒に目標を達成できるので、こちらも一人で継続するのがニガテな方に向いています。
【まとめ】食事もかなり大事！
いわゆる「コロナ太り」解消のためには、在宅でのトレーニングと同時に、食事がかなり大事なことがわかります。
ご紹介したサイトの多くが食事サポートもセットになっていました。
また、筋力アップを狙うなら、トレーニングの後はもちろんコレですね！！
充実の在宅トレーニングを！！